top of page

Здорове харчування. Статті

Frame 38.png
Frame 37.png
Frame 36.png
  • Сторінка 1

5 способів, як протеїн знижує “стрес-голод” і стабілізує апетит протягом дня

Дізнайтеся, як протеїн допомагає знизити стрес-голод і стабілізувати апетит. Вирішимо цю проблему зараз!

7 ознак, що вам не вистачає білка під час хронічного стресу (і як це виправити)

Визначте, чи вам не вистачає білка під час стресу. Вирішимо цю проблему разом!

9 правил, як підібрати протеїн для нервової системи без важкості в шлунку

Виберіть легкий протеїн для нервової системи без важкості в шлунку. Дізнайтеся, як це зробити!

6 кроків, як зробити білковий сніданок, щоб менше “штормило” від емоційних гойдалок

Зробіть білковий сніданок за 6 кроків і зменшіть емоційні гойдалки. Розпочніть день зі стабільності!

4 причини, чому після тренування стрес зростає, якщо не добираєте білок

Дізнайтеся, чому брак білка після тренування підвищує стрес і як вирішити цю проблему!

8 порад, як протеїн допомагає відновленню після недосипу та перевтоми

Віднови енергію після недосипу та перевтоми: 8 порад, як протеїн допоможе тобі зараз!

10 способів зменшити кортизолові “качелі” через стабільний білок у раціоні

Зменште коливання кортизолу завдяки стабільному споживанню білка. Рішення вже тут!

5 помилок у білковому харчуванні, які підсилюють тривожність і виснаження

Вирішимо помилки в білковому харчуванні, що підвищують тривожність і виснаження. Читай зараз!

7 варіантів перекусів з протеїном, які підтримують концентрацію під час напружених днів

Знайдіть 7 протеїнових перекусів, які підвищать вашу концентрацію в напружені дні!

6 кроків, як розрахувати свою норму білка для адаптації до тренувальних навантажень

Розрахуйте норму білка для тренувань за 6 простих кроків! Вирішимо цю проблему вже зараз!

7 способів, як протеїн прискорює обмін речовин без “магії” та міфів

Відкрийте 7 реальних способів, як протеїн прискорює обмін речовин. Вирішимо цю проблему вже сьогодні!

5 причин, чому білок підвищує термічний ефект їжі і допомагає витрачати більше калорій

Дізнайтеся, як білок підвищує термічний ефект їжі та допомагає спалювати більше калорій!

9 порад, як розрахувати норму протеїну для метаболізму з урахуванням ваги й активності

Дізнайтеся, як правильно розрахувати норму протеїну для вашого метаболізму! Розв'яжемо цю задачу разом!

6 помилок у білковому харчуванні, які гальмують обмін речовин і дають втому

Вирішимо проблеми з білковим харчуванням, що гальмують обмін речовин і викликають втому!

8 кроків, як стабілізувати рівень цукру в крові через білок і менше “гойдалок” енергії

Стабілізуйте рівень цукру в крові! Досліджуйте 8 кроків для енергії без гойдалок. Розпочніть зараз!

Frame 44.png
Frame 43.png
Frame 42.png
bottom of page