top of page
logo no background.png
Нейролюшінарі

Як позбутися тяжких емоцій?

1. Виберіть емоцію, з якої хочете вийти.

2. Оберіть, що саме ви хочете відчувати.

3. Прочитайте три нейро-сесії та спостерігайте, як поліпшується ваш емоційний стан.

Повторюйте щодня, щоб назавжди залишити тяжкі емоції в минулому.

Тяжкі емоції. Керівництва

  • Сторінка 1

Що робити при стресі просто зараз — 7 швидких рішень

Знизьте стрес швидко: дихальні вправи, прогулянка, музика, чай, медитація, вправи на розтяжку.

Читати далі

Як зняти стрес за 10 хвилин — реально чи ні?

Зняти стрес за 10 хвилин реально! Давайте вирішимо цю проблему разом прямо зараз.

Читати далі

Що робити, якщо стрес триває тижнями?

Стрес триває тижнями? Ми допоможемо вам знайти спокій та вирішити цю проблему вже зараз!

Читати далі

Які помилки ми робимо під час стресу?

Стрес може призвести до імпульсивних рішень і помилок. Зараз розглянемо способи їх уникнення!

Читати далі

Які дихальні вправи допомагають при сильному стресі?

Зніміть стрес за допомогою дихальних вправ: глибоке дихання, дихання 4-7-8, дихання через ніс.

Читати далі

Чому під час стресу болить тіло — і як собі допомогти?

Біль у тілі під час стресу? Досліджуємо причини та рішення, щоб ви відчували себе краще вже зараз!

Читати далі

Що робити в перші хвилини сильного стресу?

В перші хвилини стресу дихайте глибоко, фокусуйтеся на теперішньому моменті, рухайтеся і розслабляйтеся.

Читати далі

Як заспокоїтись без таблеток — це можливо?

Заспокойся без таблеток! Вирішимо цю проблему зараз — знайдемо ефективні методи релаксації.

Читати далі

Які питання поставити собі під час стресу?

Зараз розглянемо важливі питання, які допоможуть зменшити стрес та знайти спокій.

Читати далі

Що не варто робити, коли ти в стресі?

Не шкодуйте себе, уникайте алкоголю, не ізолюйтеся, не приймайте імпульсивних рішень. Розберемося!

Читати далі

5 способів дбати про себе при соціальній тривожності

Соціальна тривожність заважає жити повноцінно. Розглянемо 5 способів, як поліпшити своє самопочуття.

Читати далі

7 думок, які допомагають зменшити соціальну тривожність

Зменшення соціальної тривожності можливе! Вирішимо цю проблему вже зараз, допоможемо вам почуватися впевненіше!

Читати далі

4 прості вправи, щоб заспокоїти соціальну тривожність

Соціальна тривожність може заважати спілкуванню та насолоді життям. Давайте вирішимо цю проблему разом!

Читати далі

6 фраз, які можна повторювати при соціальній тривожності

Соціальна тривожність може заважати спілкуванню. Давайте разом подолаємо її та знайдемо впевненість!

Читати далі

3 кроки до внутрішнього заспокоєння під час соціальної тривожності

Знайдіть внутрішнє заспокоєння та подолайте соціальну тривожність за 3 простих кроки. Розпочнемо!

Читати далі

Як позбутися тяжких емоцій?

1. Виберіть емоцію, з якої хочете вийти.

2. Оберіть, що саме ви хочете відчувати.

3. Прочитайте три нейро-сесії та спостерігайте, як поліпшується ваш емоційний стан.

Повторюйте щодня, щоб назавжди залишити тяжкі емоції в минулому.

bottom of page