Тремтіння й напруга: запис епізоду та наступна дія
Відмітьте, що сталося, зберіть контекст і виберіть наступну дію. Картка допомагає підготувати розмову з лікарем, а не визначити причину симптомів.
0 / 6 вибрано
Коли тремтіння або напруга повторилися, спочатку перевірте перший блок: чи не потрібна допомога зараз. Лише для неекстреної ситуації зробіть один запис у власних нотатках і виберіть наступну дію. Це не медичний тест.
Спочатку визначте потрібну допомогу
Ці орієнтири не виключають хвороби й не охоплюють усіх невідкладних станів. При різкому погіршенні не намагайтеся завершити картку.
Якщо: Раптовий біль чи стискання в грудях не минає, особливо із задишкою або потом; різко важко дихати й говорити; є втрата свідомості.
Тоді: Не заповнюйте картку й не переходьте до бота. Телефонуйте 103 в Україні або за місцевим номером екстреної допомоги за кордоном.
Якщо: Симптом новий, незрозумілий, посилюється або заважає їсти, писати, працювати чи спати.
Тоді: Зв’яжіться з сімейним лікарем для оцінки. Запис може допомогти розмові, але не відкладайте звернення, щоб зібрати більше спостережень.
Якщо: Це знайома неекстрена реакція без погіршення, і зараз ви можете зробити коротку паузу.
Тоді: Сядьте з опорою та зробіть один запис нижче. Не форсуйте дихання. Ця гілка не означає, що медичну причину виключено; при повторенні чи сумніві зверніться до лікаря.
Зберіть один запис для себе або лікаря
Позначайте пункти лише як нагадування про те, що вже записали у власних нотатках. Кількість позначок нічого не говорить про тяжкість або причину стану. Не потрібно спостерігати за тілом безперервно.
Ваш результат
Тут зібрані відмічені критерії та обрані дії.