top of page

Знайди щастя вже сьогодні

Як зрозуміти себе? 🧠

Керівництво по щастю

  • Сторінка 1

Як помітити, що вас тригерить, раніше ніж накриє хвиля емоцій

Дізнайтеся, як вчасно розпізнати тригери емоцій та контролювати їх. Вирішимо цю проблему разом!

Як навчитися витримувати сильні емоції, які піднімаються через тригери

Навчіться контролювати емоції та ефективно справлятися з тригерами. Розпочніть зміну сьогодні!

Як дбати про себе після емоційного спалаху, пов’язаного з ретравматизацією

Дізнайтеся, як відновитися після емоційного спалаху та ретравматизації. Вирішимо вашу проблему зараз!

Як пояснити партнеру, що певна ситуація активує вашу стару травму

Дізнайтеся, як пояснити партнеру активацію старої травми та вирішити цю проблему разом.

Як розвивати внутрішню опору, щоб не зриватись під дією тригера

Розвивайте внутрішню опору та навчіться справлятись з тригерами. Вирішимо цю проблему вже сьогодні!

Як формувати довірливий простір для роботи з емоційними ранами у стосунках

Створіть довірливий простір для роботи з емоційними ранами у стосунках. Вирішимо цю проблему разом!

Як знизити емоційне навантаження в конфлікті, який тригерить старий біль

Знизьте емоційне навантаження в конфлікті, що тригерить старий біль. Вирішимо цю проблему зараз!

Як бути поруч з людиною, яка переживає ретравматизацію

Допоможемо підтримати близьку людину під час ретравматизації. Досліджуйте ефективні методи зараз!

Як розвивати навички емоційної присутності у стосунках, коли болить

Покращте емоційну присутність у стосунках, навіть коли боляче. Розв'яжемо цю проблему разом!

Як не закриватися в собі, якщо тригер активувався у спілкуванні з близькими

Дізнайтесь, як не закриватися в собі при тригерах у спілкуванні з близькими. Вирішимо цю проблему зараз!

3 способи розвинути емоційну витривалість у стосунках під час кризи

Розвивайте емоційну витривалість у стосунках під час кризи. Вирішимо цю проблему разом зараз!

5 щоденних звичок, що підсилюють емоційну стійкість пари

Покращте емоційну стійкість вашої пари з 5 простими звичками. Вирішимо цю проблему зараз!

7 фраз, які допоможуть підтримати себе у важкий емоційний момент

Знайдіть підтримку у важкі часи з 7 фразами, які піднімуть настрій і допоможуть впоратися з емоціями.

4 рівні емоційної витривалості, які варто розвивати кожному

Розвивайте емоційну витривалість: чотири рівні для подолання труднощів та стресу. Дійте зараз!

2 вправи, що допомагають швидко відновити емоційний баланс

Відновіть емоційний баланс швидко з двома простими вправами. Розпочніть зміни вже сьогодні!

Знайди щастя вже сьогодні

Як зрозуміти себе? 🧠

bottom of page