Шпаргалка
Тілесна реакція на стрес і перевантаження
Карта для дослідження дихання, м’язового тонусу, темпу, виснаження й контексту стресу без пошуку єдиної причини.
Використовуйте, коли
- напруження коливається разом із навантаженням;
- клієнт живе у постійному темпі й погано помічає виснаження.
Не використовуйте як заміну
- спостереження за тілом стало компульсивною перевіркою;
- є новий або прогресуючий симптом без медичної оцінки.
Критерії, перевірки й наступний крок
01
Патерн активації
Побачити послідовність.
- Що першим змінюється під навантаженням?
- Що клієнт робить далі — прискорюється, завмирає чи уникає?
02
Функція реакції
Побачити захист, а не дефект.
- До чого організм готується?
- Що реакція допомагає витримати?
03
Навантага і ресурси
Оцінити реальні умови.
- Що можна змінити у графіку, контактах або середовищі?
- Які базові потреби відкладаються?
04
Сигнал завершення
Створити малий цикл відновлення.
- Яка дія дає безпечний сигнал завершення?
- Як не перетворити саморегуляцію на нове завдання?
Підсумок
Зведіть рішення до кількох пунктів
- Назвати два ранні сигнали перевантаження.
- Обрати одну зміну середовища.
- Визначити критерій медичної консультації.
Межі
Що ця шпаргалка не вирішує
- Клієнт може не відповідати на будь-яке запитання, змінити напрям або зупинити роботу.
- Карта не встановлює діагноз і не доводить психологічне походження тілесного симптому.
- Нові, сильні або змінені симптоми та тривожні ознаки потребують медичної оцінки; психолог не скасовує призначень лікаря.
- За різкого зростання активації, дезорієнтації або дисоціації пріоритетом є стабілізація, а не поглиблення теми.
- Спостереження за тілом не слід перетворювати на постійне сканування або пошук прихованої «емоційної причини».
Пов’язана стаття
Прочитати статтю